Tu veux soulager les douleurs ou tensions que tu ressens dans ton dos, alors rejoins Julie le 1e novembre 2026 de 11h00 à 12h30. Cet atelier va te donner des exercices et des astuces pour apaiser et renforcer tes épaules, ta nuque et ton dos grâce au yoga, la respiration et le relâchement myofascial. À [...]
Étiquette : yoga accessible
Atelier Yoga Relaxation: Lâcher-prise régénérant
Besoin de reprendre des forces pour les fêtes et de relâcher le stress de la fin de l'année? Rejoins-nous pour cet atelier yoga tout doux qui va t'aider à lâcher-prise et à te ressourcer en profondeur. le 14 décembre de 10h30 à 12h30. Au programme :- Une méditation ressourçante pour apaiser l’esprit.- Une respiration apaisante [...]
Atelier Yoga: un Dos fort et détendu
Offre-toi cet atelier spécial dos pour relâcher les tensions accumulées et soulager tes éventuelles douleurs dans le haut de ton corps, souvent sur-sollicité par le stress et les activités quotidiennes. Cet atelier va te donner des pistes et des astuces pour apaiser et renforcer tes épaules, ta nuque et ton dos grâce à des exercices [...]
Atelier Yoga: (re)découvre les fondamentaux du yoga
Tu veux pratiquer le yoga sans te blesser, avec plus de confiance et de fluidité?Tu aimerais comprendre ce que tu fais sur ton tapis, bien respirer, t’aligner plus facilement sans forcer et comprendre ce qui fait que le yoga est plus qu’une simple gymnastique? Cet atelier de 2 heures est pensé pour toi. Ce que [...]
Atelier Yoga: Elève-toi en toute confiance
Viens découvrir comment les postures d’équilibre sur les bras (arm balances) peuvent être à ta portée grâce à des bons outils et un peu de technique dans notre atelier yoga du dimanche 11 mai 2025 de 10h30 à 12h30. Dans cet atelier, Julie, fondatrice de The Sakura Yoga et prof de yoga certifiée avec près [...]
