L’été est la saison de l’action et de l’ouverture. Pour accompagner ce mouvement, les flexions arrière sont idéales.
Nous savons qu’elles peuvent représenter un défi, car elles sont à l’opposé de nos habitudes quotidiennes.
C’est pourquoi, Julie t’invite à la rejoindre en ligne le 14 mai 2023 de 10h30 à 12h00 dans sa masterclass ludique et revitalisante de yoga vinyasa.
Viens découvrir des exercices spécifiques pour échauffer et donner la mobilité nécessaire à ton dos et à tes épaules, mais aussi une séquence qui te permettra de renforcer et étirer les muscles utiles pour pouvoir te sentir à l’aise et confortable dans tes flexions arrière.
À la fin de la séquence, tu pratiqueras une relaxation bien méritée accompagnée d’une respiration diaphragmatique pour apprécier tout le chemin parcouru.
Grâce à cette masterclass, tu repartiras avec des exercices et une séquence de postures qui te permettront de progresser et de te sentir plus en sécurité dans tes flexions arrière.
Sur le plan physique, tu vas relâcher les tensions ou rigidités que tu peux ressentir dans le haut du corps.
Sur le plan mental, cette masterclass va stimuler les méridiens qui supportent l’élément de l’été: le feu. Tu vas ainsi activer ton optimisme et apaiser ton agitation mentale, voire ton anxiété.
En plus, en redonnant de la mobilité au haut de ton corps et en recréant de l’ouverture à l’avant du corps, tu vas te sentir revitalisé(e). De quoi profiter à fond des longues et belles journées d’été!
Encore plus de détails et inscription: https://www.thesakurayoga.com/fr/ateliers/masterclass-yoga-ouverture
Tu recevras le lien pour la masterclass par email après ton inscription.
Prix (replay compris): CHF 20.- jusqu’au 07.05.2023, code EARLYBIRD, puis CHF 30.-
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